पाचन को दुरुस्त रखने एवं सुंदरता में निखार लाए गुड़

यदि आप लंबे समय तक जवां रहना चाहते हैं तो डाइट से नमक और चीनी की मात्रा बिल्कुल हटा दें। नमक के ऑप्शन के तौर पर सेंधा नमक और चीनी की जगह शहद और गुड़ का इस्तेमाल करें। जो हर तरीके से आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होगा।

बता दे गुड़ में शरीर को ठंडा रखने के गुण होते हैं। यह शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में भी मदद करता है। इसमें कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, पोटैशियम, जिंक, प्रोटीन, विटामिन बी आदि पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं और साथ ही यह शरीर में मौजूद अग्नि तत्व को तेज करता है, इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को स्वस्थ रखने के साथ ही बीमारियों से दूर रखने में मदद करते हैं। यही कारण है कि गुड़ का सेवन करने से त्वचा में भी निखार आता है। इसमें पाए जाने वाले डाइजेस्टिव एंजाइम्स हमारे पाचनतंत्र को सही रखने में मदद करते हैं।

इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व न केवल जोड़ों के दर्द से राहत दिलाते हैं, बल्कि शरीर में होने वाली खून की कमी को दूर करने में भी सहायक होते हैं। इसके सेवन से सर्दी-जुकाम दूर करने में मदद मिलने के साथ ही विभिन्न प्रकार के संक्रमण से भी रक्षा होती है।