वजन कम करने में असरदार है ग्रीन कॉफी

अगर आप अपना वजन घटाने के साथ-साथ कॉफी का स्वाद नहीं छोड़ना चाहते तो आपके लिए ग्रीन कॉफी बहुत फायदेमंद है. बता दे ग्रीन कॉफी बीन्स कॉफी फ्रूट्स के बीज हैं, जो नियमबद्ध कॉफी की तरह नहीं भुने जाते. ग्रीन कॉफी बीन्स में अधिक मात्रा में क्लोरोजेनिक एसिड होता है जो अनेक तरह स्वास्थ्य लाभ देता है.

कॉफी में क्लोरोजेनिक एसिड एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में काम करता है, जो वजन कम करता है, हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और ब्लड शुगर के स्तर को बनाए रखने में सहायता करता है. ग्रीन कॉफी में क्लोरोजेनिक एसिड एक ऐसा घटक है जो वजन कम कर सकता है. यह शरीर के एक्सट्रा फैट को कम करने में मदद करता है.

ग्रीन कॉफ़ी आपको ओवरईटिंग से बचाता है. साथ ही आपकी क्रेविंग को नियंत्रित करने में मदद करता है और इस तरह ग्रीन कॉफी का लगातार सेवन शरीर में वसा और कार्ब दोनों की खपत को भी रोकता है. ग्रीन कॉफ़ी पीने से आपकी छोटी आंत में शुगर का अवशोषण कम हो जाता है.

POSTED BY
RANJANA