लहसून का सेवन करे हाई बीपी को कंट्रोल

लहसुन खाने के बाद भी आपको हाई बीपी की समस्या रहती है तो आप लहसुन से शिकायत नहीं होनी चाहिए बल्कि इसे खाने के तरीके में सुधार करने की जरूरत है। बता दे लहसुन खाना शरीर के लिए फायदेमंद है, यह कई तरही की गंभीर बीमारियों से हमें बचाता है और खासतौर से हाई बीपी को कंट्रोल करता हैं। वहीँ इसलिए गार्लिक हमारे फूड आइटम्स का अहम हिस्सा है। लेकिन अगर हाई बीपी को वाकई लहसुन के द्वारा कंट्रोल करना चाहते हैं तो लहसुन की एक कली को छीलकर तब तक चबाएं, जब तक वह पूरी तरह मुंह में घुल ना जाए। लहसुन की कली को यूं ही निगल लेने पर यह बीपी कंट्रोल में उतना प्रभावी नहीं रहता है, जितना मुंह में ही घुल जाने के बाद असर दिखाता है।

तो वहीँ सूत्रों के अनुसार ऐसा मानना है की लहसुन के सेवन से शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड का प्रोडक्शन बढ़ जाता है। यह बॉडी मसल्स को स्मूद रखने और ब्लड को पतला रखने में मदद करता है। साथ ही इससे हाईपर टेंशन कम होती है और हाईपर टेंशन के मरीजों को लहसुन बहुत अधिक फायदा पहुंचाता है।

POSTED BY : KRITIKA