प्रेग्नेंसी में अकड़न और सूजन जैसी समस्याओं को न करें अनदेखा

महिलाओं को प्रेग्नेंसी के प्रारंभ में कई सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जैसे, पैरों में दर्द, अकड़न और सूजन, अधिकतर इसकी शुरूआत सुबह के समय में होती है और दिन बढ़ने के साथ ही ये भी बढ़ते जाती है। ध्यान न दिया जाए तो यह समस्या कई बार मां और गर्भस्थ शिशु के लिए खतरा भी साबित हो सकती है। इन समस्याओं से बचने के लिए इन उपायों का प्रयोग करे,

प्रेग्नेंसी में रोज़ाना टहलने और पैरों की हल्की-फुल्की एक्सरसाइज़ के लिए समय निकालें। जो न सिर्फ आपको एक्टिव रखेंगे, बल्कि पैरों में होने वाले दर्द से भी राहत दिलाएंगे
प्रेग्नेंसी में अगर पैरों में सूजन, अकड़न, झनझनाहट, नसों का मोटा हो जाना जैसी कोई भी समस्या दिखाई दें तो इन्हे अनदेखा न करें।

इसी दौरान ज्यादा दवाओं का सेवन गर्भस्थ शिशु के लिए नुकसानदेह होता है। तो पैरों से जुड़ी किसी भी समस्या को दूर करने के लिए दवाएं खाने से पहले एक बार डॉक्टर से सलाह
जरूर लें।

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RANJANA