प्रदूषण से राहत पाने के लिए अपनाए घरेलू नुस्खे

प्रदूषण लोगों के शरीर पर खतरनाक दुष्प्रभाव छोड़ता है, आयुर्वेदिक नुस्खे अपनाकर इसके दुष्प्रभाव काफी हद तक बचा जा सकता है। प्रदूषण के असर को कम करने में स्वेदन प्रक्रिया और जलनेति बहुत ही कारगर हैं। प्रदूषण से रहत पाने के लिए ये घरेलू नुस्खे अपनाए,

दूध या चाय में तुलसी, अदरक, लोंग, काली मिर्च उबालकर पीने से गले की खराश ठीक हो जाएगी और प्रदूषण कण भी शरीर से बाहर निकल जाएंगे। दूध में खजूर, छोटी पीपल, काली मिर्च और सौंठ उबालकर पीने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ेगी, इससे प्रदूषण से होने वाले रोगों से बचाव हो सकेगा। ये सभी उपाय दिन में एक बार करने से शरीर स्वस्थ रहेगा और प्रदूषण का शरीर पर कोई भी दुष्प्रभाव नहीं होगा।

जलनेति के अंतर्गत एक लोटे से गरम पानी को नाक के एक छिद्र में डालकर दूसरे से निकाला जाता है और फिर नाक में डालकर मुंह से निकाला जाता है। इससे श्वास पथ में चिपके प्रदूषण के हानिकारक कण शरीर से बाहर निकल जाते हैं और आगे फेफड़ों व श्वसन तंत्र में नहीं पहुंच पाते हैं।

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RANJANA