दिल की बीमारियों से जुड़ी इन बातो को न करे नजरअंदाज

आज पूरी दुनिया भर में बच्चों से लेकर बुजुर्ग तक लाखों लोग ऐसे हैं जो दिल की गंभीर बीमारियों से जूझ रहें हैं. यदि देखा जाए तो सिर्फ भारत में ही हर पांचवा शख्स दिल की बीमारियों से ग्रसित है. हमारे शरीर में दिल ही एक ऐसा ऑर्गन है जो ब्लड सर्कुलेशन का काम करता है. जिससे हमारे शरीर के हर हिस्से तक साफ खून पहुंचता है और शरीर में ऑक्सिजन की मात्रा बराबर बनी रहती है,

आपको बता दे तनाव दिल का सबसे बड़ा दुश्मन माना जाता है. इसलिए अक्सर दिल की बीमारियों का सीधा रिश्ता हमारे बढ़ते तनाव से जोड़कर देखा जाता है. ऐसे में अगर हम किसी भी तरह के तनाव में होते हैं तो दिमाग कुछ अलग ढंग से काम करने लगता है जो कि दिल की पूरी प्रणाली खराब कर देते हैं. इसलिए चिंता से जितना दूरी बनाकर रखेंगे उतना ही आपका हार्ट हेल्दी रहेगा

यदि आपको नींद ना आने की शिकायत है, तो जरा अपने हार्ट को लेकर सजग हो जाएं, क्योंकि जब नींद पूरी नहीं होती है तो शरीर में ‘स्ट्रेस हॉर्मोन’ का स्राव बढ़ जाता है. जिसका सीधा असर हार्ट की हेल्थ पर पड़ता है. इसलिए जरा अपनी इस आदत को बदलने की कोशिश करें नहीं तो आपके दिल पर इसका भारी असर हो सकता है.