क्या होता है गठिया रोग, जानिए

गठिया रोग बुजुर्गो में होने वाली आम बीमारी है. तो वहीँ इस बीमारी के मरीजों की संख्या दिनोदिन बढ़ती जा रही है. इस असाध्य रोग के कई मरीज अक्सर नीम-हकीमों पर भरोसा कर उनसे इलाज करा लेते हैं.
बता दे यह रोग किसी एक कारण से नहीं होता. विटामिन डी की कमी से मरीज की अंगुलियों, घुटने, गर्दन, कोहनी के जोड़ों में दर्द की शिकायत होने लगी है. इस बीमारी पर काबू पाने के लिए फिजियोथेरेपी और एक्सरसाइज रोजाना करनी चाहिए और साथ ही जंक फूड से परहेज जरूरी है.
सुझाव :
तो वहीँ अगर आपके जोड़ों में जरा सा भी दर्द, शरीर में हल्की अकड़न है तो भी सबसे पहले किसी डॉक्टर को दिखाएं और कोशिश करें कि दिनचर्या नियमित रहे. डॉक्टर की सलाह पर नियमित व्यायाम करें साथ ही नियमित टहलें, घूमें-फिरें, व्यायाम एवं मालिश करें. सीढ़ियां चढ़ते समय, घूमने-फिरने जाते समय छड़ी का प्रयोग करें और ठंडी हवा, नमी वाले स्थान व ठंडे पानी के संपर्क में न रहें. वहीँ घुटने के दर्द में पालथी मारकर न बैठें.