अगर आप भी करते स्मार्टफोन का ज़्यादा इस्तेमाल? तो हो जाईये सावधान!

आज स्मार्ट फोन हर किसी की ज़िंदगी एक अहम हिस्सा बन गया है। अगर आप एक दिन भी किसी वजह से अपने फोन से दूर हो जाएं तो आपको बेचैनी होने लगती है। ऐसा इसलिए क्योंकि छोटे से फोन में आपकी कई तरह की जानकारी स्टोर होती है। साथ ही लगभग सभी कामों के लिए एक स्मार्ट गैजेट की ज़रूरत पड़ती है।

आपको बता दे ये गैजेट ज़रूर हर पल आपके काम ज़रूरत आता हो लेकिन क्या आप जानते हैं कि यही ज़रूरत आपके लिए बड़ी मुसीबत भी लेकर आ सकता है।यदि आप रोज़ाना 5 घंटे से ज़्यादा स्मार्टफोन का इस्तेमाल करते हैं तो ये न सिर्फ मोटापे बल्कि कैंसर और हृदय रोगों जैसी जानलेवा बीमारी की भी वजह बन सकता है।

कैसे होगा बचाव
स्मार्टफोन को जरुरी काम के लिए इस्तेमाल करना चाहिए न कि हमेशा लिए रहे। अपने स्वास्थ्य को इसके प्रकोपों से बचाने के लिए आपको इसका उपयोग कम करना होगा। इसके अलावा बचाव का कोई और तरीका नहीं है।